宮寒是現在大多數女性都會遇上的問題，雖說它也不是什么疾病，但于女性的身體來說還是會有傷害的，有宮寒的女人通常會容易有手腳發冷、月經紊亂、痛經等現象，給生活會帶來很多的不便。而且雖然一般程度的不會導致不孕，卻是會使女人受孕更加的困難，所以最好還是調理到正常狀態為好。而它是宮寒的“冤家”，女人往肚臍一敷，緩解手腳冰涼，預防婦科病！

宮寒的冤家——花椒桂圓艾絨。

花椒和桂圓一個是常見的調味料，一個是常見的小零嘴，而艾絨可能聽過的人會比較少。不過這三樣東西，對于女人子宮的養護都是有幫助的。

把一顆桂圓肉+7顆花椒+適量艾絨一起打碎，然后揉搓成一顆小丸子，睡覺之前敷在肚臍上，用創可貼封住，第二天起來取掉就行。

這樣可以起到驅寒暖宮、行氣活血的效果，并且對于防患婦科病也有幫助。有的人第一次敷就能緩解手腳冰涼了，有的人要連續敷上一周以上，這還是要看各人的體質的。

宮寒的冤家——生姜。

生姜是溫性的食物，不管是內服外用都有暖和身體、子宮的效果，它能夠散寒、發表，還能夠抑菌、防婦科病和控制腫瘤生長，并且還有延年益壽的效果。

取一大片生姜，用棉簽沾點白酒或者是酒精抹上，再將它切成末，放入醫用的棉帶里。敷肚臍之前先用酒精在肚臍附近消毒，然后把它敷上，用醫用的膠布或創可貼封上。

生姜加酒精是可以讓它的發熱散寒效果發揮到最大，女人每天在肚臍上一敷，能有效的治療宮寒，使手腳不再冰涼。

當然如果覺得上面的操作太麻煩的話，不妨可以試一試暖宮貼，它也不用自己動手，直接撕開包裝貼在關元穴（也就是肚臍下面一點）就可以了。這是專門為女性設計的，對于子宮有很好的保護作用，治療宮寒也是有一套。現在寒露馬上就要入冬了，貼上它還可以保暖。

暖宮貼是通過穴位物理溫熱和遠紅外線理療的協同作用，來達到幫助女性調理宮寒、治療婦科病的效果的，它能持續發熱，溫度可以達到50度，這樣能讓女人的子宮處于一個溫暖的環境中。連續使用1-7天，可以活血散瘀，幫助子宮收縮、調經止痛。天氣涼了，不妨備一些，在經期時也是可以正常使用的。